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我楼下那对母子，每天早上七点半总会准时上演一段戏。妈妈的声音透过墙壁传来："快点起床！都几点了？""刷牙了吗？快点快点！" "鞋子穿上，书包背上，走了走了！" 接着是孩子闷闷的回应，伴随拖拖拉拉的脚步声。几乎每天都能在楼道里听见妈妈最后吼一句："你再磨蹭，迟到了我可不管你了！" 这样的场景，想必很多家庭都不生疏。起床催、吃饭催、写作业催、洗澡催、睡觉催——一天二十四小时，家长像个永动机，孩子像没上发条的木偶，推一下动一下，不推就不动。催多了，我们累，孩子也烦。可如果不催，他真能拖到永远吗？

问题究竟出在哪里？其实并非孩子天生懒惰，而是我们始终在用"外驱力"推他，却从未帮他建立"内驱力"。

外驱力就是你扯着嗓子喊、当后盾吼、用奖励和惩罚逼他动，他因为怕你才行动。内驱力是他自己想做、自己愿意、自己觉得有滋有味。前者你越催越累，后者你越放越舒坦。

可以试试下面这些法子，不一定每招都能立刻见效，但只要方向对了，比每天吼一百遍更有效。

1、把选择权交还孩子，让他自己拿捏时间 有位妈妈曾向我抱怨，儿子写作业磨蹭到十一点，她全程陪着监督，孩子反而写得越来越慢。我问她："你试试告诉他，今晚作业由自己安排，只要九点前完成，剩下的时间随便玩，看电视或者打游戏都行。" 她将信将疑地试了一周，回来对我说效果超乎想象。孩子为了争取更多"休闲时间"，自己规划先做难的后做简单的，中间要不要休息一下，效率反而比她在旁边盯着时高了许多。

这背后的道理其实很简单。当孩子觉得时间属于"自己"，他就会爱惜它。当时间被"别人掌控"，他就觉得无所谓。让孩子产生"掌控感"，是主动的第一步。

2、把大任务拆成小到不会畏难的小块 很多时候孩子磨蹭，不是偷懒，是怕。面对一堆作业、一个杂乱的房间，他不知道从何处下手，干脆就拖拖拉拉了。这不是态度问题，而是能力问题，他不知道如何着手。

你可以帮他拆解。别说"快去写作业"，而说"先把数学第一题做了，做完叫我"。别说"把房间收拾干净"，而说"先把书放到书架上"。每完成一小步，给点肯定："这页写得挺整齐啊。"他有了"完成"的感觉，就会想继续完成下一个。一步步走下去，回头一看，原来这么大的工程自己也能完成。这种"我能行"的体会，比你说一百句"要努力"都管用。

3、给他"看得见的进度显示" 成年人工作有目标，孩子也需要。磨蹭的孩子通常不知道"做完"是啥样子，也感受不到自己距离终点还有多远。

你可以用计时器或者沙漏，告诉他："咱们用十五分钟，看看能把这页字写到哪儿。"时间到的时候，不管写了多少，一起看看："哦，十五分钟写了五行，那整页大概需要半小时，你要不要挑战一下？"他有了参照，自然会有了方向，而不是闷头写，越写越觉得"这页怎么永远写不完"。

4、少用物质奖励，多用"成就感"本身 很多家长喜欢用"写完作业就让你玩手机"来激励孩子。短期有效，但副作用很大——他会觉得写作业是为了换手机，而不是为了自己。一旦没了奖励，他就不肯动了。

真正长久的动力，来自"我做到了"的成就感。比如他今天比昨天快了三分钟写完，你指出来："今天比昨天快了呢，你看，熟练了就是不一样。"他做对一道难题，你说："这道题有点难度，你自己想出来的？"这些具体的、真诚的看见，会让孩子慢慢觉得"我能做好"这件事本身就是快乐的。

5、最后一点，也是最难的一点——先管好自己的情绪 孩子的磨蹭，很容易点燃我们的焦躁。你一紧，他也紧，但不知道怎么办，只能更慢。你越催他越慢，越慢你越急，形成恶性循环。

所以，下次想吼的时候，先深呼吸三次。告诉自己：他不是故意的，他只是还没学会如何控制自己。你越稳，他才越有可能稳下来。你慌，他就更慌。你平心静气地坐着等他，他反而会慢慢找到自己的节奏。

把这些方法用起来，你会发现不用天天催得嗓子冒烟，孩子也能慢慢长出"自己该做什么"的意识来。

而我们要做的，就是少拔苗助长，多浇水、多晒太阳，然后耐心等。等他慢慢学会自己向前走，不再需要我们在后面一直推。

（图片来源网络，如遇侵权请联系删除） 我是@婷妈alan，国家认证育婴师、家庭教育讲师，喜欢在小故事中分享育儿心得，欢迎关注我，一起陪孩子成长。