01、鸡蛋 推荐吃法， 肉末蒸鸡蛋

食材准备

制作步骤 处理肉末

蒸制蛋羹

文章配图-1

02；豆腐 推荐吃法，冬瓜豆腐虾仁汤 食材准备

制作步骤 食材处理

煮汤

文章配图-2

03种：鲈鱼 推荐吃法， 香煎鲈鱼 食材准备

制作步骤 处理鲈鱼

调制酱汁

文章配图-3

04种：鸡胸肉 推荐吃法，凉拌鸡丝 食材准备

制作步骤 煮鸡胸肉

撕鸡丝

文章配图-4