夏日时分，凉山的幽深山脉正散发着清新的凉意。不必远行寻觅清凉之地，深入凉山腹地，便能发现飞瀑轰鸣、溪流清冽、碧潭如玉的天然避暑胜地。葱郁的林木层层叠叠，化作一道道天然的清凉屏障。无论是涉水漫步溪间，还是在山林间泡享温泉，抑或是在湖畔嬉戏，凉山为人们呈现出一站式的夏日玩乐体验，带来全情投入的避暑感受。

螺髻九十九里温泉瀑布

山泉交汇体现康养与戏水的和谐

与普通山野玩水之地不同，螺髻九十九里温泉瀑布独具魅力，将凉水嬉戏与温泉养生完美融合。天然的温泉水从百米高的山崖飞泻而下，形成壮观的瀑布群。山间散落着无数天然水潭，更有隐匿于岩层深处的溶洞温泉，风貌各异，体验丰富多样。

午后时分，水汽升腾，阳光穿过迷蒙水雾，时常能邂逅绚烂的山间彩虹，山水间景致迷人。游客可以一边畅游嬉戏，一边欣赏山水之美，在山野的清风中享受康养与避暑的双重乐趣。

宁南凯地里拉温泉

依山而建的汤池，夏日康养休闲的理想地

位于宁南县元宝山麓的凯地里拉温泉，是川西南备受青睐的温泉康养旅游点。

这里的水质纯净，富含多种对人体有益的矿物质。温泉池依山势分布，层层递进，与山水风光相得益彰，休闲设施齐全，营造出的氛围让人倍感舒适，是夏日避暑养生的佳选。

越西长海

阳糯雪山下，高山湖泊的清凉体验

越西长海坐落在海拔3020米的阳糯雪山谷中，群山环抱，植被繁茂，湖水碧绿，自然环境绝佳。湖边地势平坦，游客可以沿湖缓步，感受清凉水润与山中清风，饱览高山湖泊的壮丽。

湖畔的草地宽敞开阔，是露营和野餐的理想场所。游客可带自制的饮品和新鲜水果，在湖边冰镇享用，山野间嬉戏休息时，畅饮清凉，陶醉于凉山夏日的闲适。

德昌海花沟

溪谷秘境，天然避暑的清新氧吧

海花沟位于螺髻山西麓，是一片隐藏在山野间的疗愈溪谷。景区内森林覆盖率高，形成天然的低温气候，如同山间的“天然空调”，有效隔绝了夏日炎炎。一条河流贯穿山谷，山泉从高山密林中奔涌而下。河床遍布洁白光滑的鹅卵石，赤足踏入溪中，凉意瞬间消散暑热。

这里既能让孩子们在浅滩嬉戏捉鱼，也可以沿溪徒步吸收新鲜空气，是德昌当地人都钟爱的玩水秘境。景区设施周全，沿溪修建了完善的溯溪步道、木制吊桥和观景石桥，游玩十分便利。周边的花海、梯田和特色建筑交相辉映，为拍照留念增添了无限魅力。

会理核桃沟

龙肘山麓的城郊溪谷，清静避暑休闲好去处

核桃沟地处龙肘山脚下，邻近会理古城，驱车半小时便可到达，交通十分便利。整条山沟溪流弯弯曲曲，因地势高低形成了大大小小的水潭。沟内的核桃树和乔木郁郁葱葱，枝叶交错，形成一片天然的绿荫，为避暑遮阳提供了绝佳条件。

溪水清澈见底，浅滩处水流平缓，适合所有年龄段的游客戏水。整个山谷宁静幽雅、空气清新，远离都市的喧嚣，是会理古城周边进行短途避暑、悠闲漫步、静心休憩的理想场所。连片的核桃林和清新的山间溪水，为游客描绘出最惬意的夏日山野时光。

炎炎夏日，踏入凉山的山野之间，开启一场清凉治愈的夏日欢快之旅吧。在溪潭的清风中，体验夏日的美好，沉浸于山野自然的清凉意境与诗意中。（记者 张霞）

出行小贴士

1.山间玩水时温差较大，请携带轻薄外套和防滑鞋，确保旅途舒适安全。

2.务必遵守安全规则，禁止在深水区域私自游泳，只能在浅水区进行亲水活动。

3.山间蚊虫较多，建议提前备好驱蚊和防虫用品。

4.倡导无痕旅行，自觉带走个人垃圾，保护原始的溪谷环境。

5.夏季山区常遇雨，易出现天气突变，出行前请注意查看天气预报，避免在暴雨和汛期进入山区游玩。

来源：凉山日报

编辑：雷婷雅

校对：周华

审核：徐飞

审发：邹玉萍